Создание движущей силы.Траектории и ориентации рабочих звеньев во время гребка.Часть3

В процессе развития техники спортивного плавания были оп­ределены оптимальные траектории рабочих звеньев. Они обеспечивают создание необходимой опорной реакции и при­ложение усилий в наиболее выгодные моменты. Оптимальные тра­ектории позволяют также приложить усилия в течение необхо­димого времени к достаточно большой массе воды. Это важно, поскольку скорость пловца увеличивается импульсом тяговых сил (импульс силы при поступательном движении равен произведению силы на время ее действия). К тому же массе тела пловца необ­ходимо сообщить как можно большее количество движения (ко­личество движения тела Определяется произведением массы тела на его скорость). Для этого нужен достаточно высокий импульс силы. Поэтому траектория по своей длине должна обеспечить про­должительный контакт рабочего звена с водой.

Эффективность движений в большой мере зависит от угла ата­ки рабочей плоскости руки во время гребка. Рассмотрим положе­ние кисти относительно своей траектории, или, что одно и то же, относительно вектора скорости набегающего на кисть потока воды (см. рис. 11). Угол атаки рабочей плоскости кисти плавно изме­няется и на некоторых участках гребка оказывается меньше 90°. Кисть во время движения как бы накрывает своей внутренней по­верхностью встречный поток воды, немного «соскальзывая» внутрь или кнаружи от продольной оси тела пловца. В начальных и ко­нечных фазах гребка угол атаки кисти уменьшается до 15—30°. Оптимальные углы атаки позволяют выполнить движение кистью на отдельных участках с более высокой скоростью, в едином рит­ме с другими движениями пловца и обеспечивают наибольшую си­лу тяги во время гребка.

Наиболее полное представление об углах атаки рабочей пло­скости во время гребка можно получить, рассматривая движение в трехмерной системе координат.

Распределение усилий в цикле движений пловца неравномерно. Это связано с поочередным включением в работу различных мы­шечных групп, изменением биомеханических условий по ходу греб­ка, с формой траектории и ориентацией рабочих звеньев в потоке. Все это ведет к тому, что скорость движения кисти во время греб­ка изменяется и по величине и по направлению.

Оставьте комментарий